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G’SUND Magazin – Ausgabe 25 | Winter 2022-23

 

Liebe Leserin, lieber Leser,

wenn der winterliche Wind durch die B√§ume weht und der Schnee leise f√§llt, kann man Magie in der Luft sp√ľren. Die Stra√üen sind nicht so √ľberf√ľllt wie sonst und es tritt eine wunderbare Ruhe und Gelassenheit ein. Das kalte Wetter bringt uns n√§her zusammen: Wir sehnen uns nach W√§rme, Streicheleinheiten und einer k√∂stlich hei√üen Schokolade!

Dass diese Jahreszeit, mit ihren eisigen Temperaturen, aber auch gesundheitliche Vorteile mit sich bringen könnte, fällt einem schwer zu glauben. Laut Ayurveda ist der Winter aber die Jahreszeit, in der unsere Immunität besonders gestärkt wird. Und mit einigen einfachen Vorsichtsmaßnahmen, während der kalten Saison, kann man einen gesunden Winter mit viel Energie erleben.

Unser Immunsystem freut sich jetzt auch √ľber eine gesunde, warme Ern√§hrung, ausreichend Schlaf und Bewegung. Warum nicht eine t√§gliche Yoga-Routine einbauen? Die l√§sst sich leicht zu Hause ausf√ľhren und st√§rkt mit den richtigen √úbungen, ganz nebenbei, auch noch den so wichtigen Beckenboden.

Wichtig ist auch frische Luft. Gehen Sie ins Freie ‚Äď Sonne beruhigt nicht nur unseren K√∂rper, sondern auch unseren Geist, unser Herz und unsere Seele. Genie√üen Sie die warmen Strahlen! Doch beachten Sie, dass Sie in den Wintermonaten, durch den niedrigen UV-Index, kaum Vitamin D tanken k√∂nnen. Wir beraten Sie dazu gerne in der Apotheke.

Herzlichst, Ihr
Dr. Klaus Bauer
und das Team der Jauntal-Apotheke

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