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G’SUND Magazin – Ausgabe 25 | Winter 2022-23
Liebe Leserin, lieber Leser,
wenn der winterliche Wind durch die Bäume weht und der Schnee leise fällt, kann man Magie in der Luft spüren. Die Straßen sind nicht so überfüllt wie sonst und es tritt eine wunderbare Ruhe und Gelassenheit ein. Das kalte Wetter bringt uns näher zusammen: Wir sehnen uns nach Wärme, Streicheleinheiten und einer köstlich heißen Schokolade!
Dass diese Jahreszeit, mit ihren eisigen Temperaturen, aber auch gesundheitliche Vorteile mit sich bringen könnte, fällt einem schwer zu glauben. Laut Ayurveda ist der Winter aber die Jahreszeit, in der unsere Immunität besonders gestärkt wird. Und mit einigen einfachen Vorsichtsmaßnahmen, während der kalten Saison, kann man einen gesunden Winter mit viel Energie erleben.
Unser Immunsystem freut sich jetzt auch über eine gesunde, warme Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung. Warum nicht eine tägliche Yoga-Routine einbauen? Die lässt sich leicht zu Hause ausführen und stärkt mit den richtigen Übungen, ganz nebenbei, auch noch den so wichtigen Beckenboden.
Wichtig ist auch frische Luft. Gehen Sie ins Freie – Sonne beruhigt nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist, unser Herz und unsere Seele. Genießen Sie die warmen Strahlen! Doch beachten Sie, dass Sie in den Wintermonaten, durch den niedrigen UV-Index, kaum Vitamin D tanken können. Wir beraten Sie dazu gerne in der Apotheke.
Herzlichst, Ihr
Dr. Klaus Bauer
und das Team der Jauntal-Apotheke
