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G’SUND Magazin – Ausgabe 29 | Winter 2023
Liebe Leserin, lieber Leser,
es ist wieder diese Zeit des Jahres: Die Sonne geht früh unter, das Wetter wird immer kälter. Die langen Wintermonate können sich auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirken. Vielleicht fühlen Sie sich gereizter, energielos und haben Schwierigkeiten, tägliche Aufgaben zu erledigen?
Gerade im Alter reagiert der Körper anders auf die Kälte, was anfälliger für ernsthafte Gesundheitsprobleme macht. Aber mit ein wenig Vorbereitung und der Beachtung einiger einfacher Ratschläge kommen Sie gesund durch den Winter.
Auch wenn man sich bei nasskaltem Wetter am liebsten drinnen verkriechen möchte – es ist wichtig, das Haus zu verlassen und sich mit Freunden und Familie zu treffen. Sonst kommt es schnell zu Gefühlen der Einsamkeit und Hilflosigkeit. Konzentrieren wir uns also in dieser Zeit des Jahres auf die Selbstfürsorge.
Man kann das Thema Selbstfürsorge auch daheim ausleben: Wie wäre es denn mit einem Wellnessabend? Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper und investieren Sie in eine gute Hautpflege für Gesicht und Körper: Genießen Sie ein schönes Bad und tragen eine Gesichtsmaske oder Haarkur auf. Denn Haut und Haar leiden in den Wintermonaten genauso wie unsere Stimmung.
Das Wissen darum, wie der Körper auf Wintertage reagiert, kann helfen, sich besser darauf vorzubereiten. Mit dieser Lektüre geben wir Ihnen hilfreiche Tipps mit auf den Weg.
Herzlichst, Ihr
Dr. Klaus Bauer
und das Team der Jauntal-Apotheke